بعد أن قدمت للناس أطعمة رائعة ، يبدو أن الطبيعة جلبت إلى قصص الحياة عن التفاح الصغير. هناك العديد من المواد المفيدة في هذه المنتجات التي تتناولها لمدة شهر أو شهرين ، وسيتم تنشيط الجسم ، وينخفض الوزن ، ويحسن البصر ، ويحسد الأطفال البالغون من العمر 18 عامًا على الرغبة الجنسية. على الأقل ، هذه هي الطريقة التي يتم بها وضع الأطعمة الخارقة في وعود التسويق.
لكن خبراء Roskachestvo لا يعتقدون أن الوعود الإعلانية ، وقرروا معرفة ما إذا كانت الأطعمة الفائقة جيدة حقًا. وفي الوقت نفسه أطلقوا على نظائرها الرخيصة هذه المنتجات المعجزة.
5. سبيرولينا
وفقًا لـ Roskachestvo ، يتم فتح أفضل 5 أطعمة فخمة بواسطة الطحالب الخضراء المزرقة ، وهي متاحة لعشاق نمط الحياة الصحي في كبسولات وأقراص ومساحيق بسعر 250 روبل وأكثر. كما يتم تضمينه في بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل قضبان الطاقة والمخفوقات.
ما يعد به الإعلان: يساعد السبيرولينا في الوقاية والعلاج من عدد من الأمراض والظروف الخطيرة ، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والاكتئاب والتهاب الكبد الفيروسي وسوء التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز الجهاز المناعي ويحسن وظائف الكلى ووظائف الكبد.
ما هو مفيد حقًا في السبيرولينا: غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية الحرة ؛ الغلوتين والفيتوستروجينات غائبة. ومع ذلك ، يمكن لهذا النوع من الطحالب أن يحتوي نظريًا على حمض أميني يسمى فينيل ألانين. لذلك ، لا ينبغي استخدام سبيرولينا من قبل الأشخاص الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون (PKU) ، وهو اضطراب في التمثيل الغذائي حيث لا يستطيع الجسم امتصاص فينيل ألانين.
التناظرية رخيصة من سبيرولينا: الطحالب الأخرى ، مثل fucus ، يكلف أرخص مرتين من سبيرولينا المعلن عنها.
4. غوجي التوت
يتم وضع هذه التوت الأحمر الممتد كجزء لا يتجزأ من الطب الصيني التقليدي. وعليك دفع ثمن الدواء ، لذا فإن سعر 100 جرام من goji يختلف من 200 روبل وما فوق.
ما يعد به الإعلان: نظرًا للمحتوى العالي من بيتا كاروتين ، وهو مقدمة لفيتامين أ ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة زياكسانثين ، يمكن أن يمنع توت غوجي من تنكس الشبكية البقعي. يعالجون الضعف الجنسي والعقم. يحتوي Goji berries أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك: يساعد على تقليل الوزن ، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويساعد على تقليل وإزالة الكوليسترول الزائد وحتى إزالة السموم من الجسم.
تساهم كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C والمعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم والسيلينيوم في تجديد أنسجة الجهاز الهضمي.
ما هو مفيد حقًا في goji: تحتوي هذه التوت على عدد كبير من المواد المفيدة ، بما في ذلك 18 من الأحماض الأمينية و 4 من السكريات و 6 السكريات الأحادية و 21 من المعادن و 6 الكاروتينات والبيتا كاروتين والفيتامينات. تساعد الفلافونيدات على إزالة الدهون الزائدة من الكبد.
التناظرية رخيصة من سوبرفوود: قرانيا ، التوت الأزرق ، التوت البري ، التوت البري المجفف.
3. الخناق الكينوا
يأتي محصول الحبوب هذا من بيرو وبوليفيا والإكوادور ، ويبلغ سعر 500 جرام من حبوب الكينوا حوالي 200 روبل. يمكن للناس أن يأكلوا بذور وأوراق هذا النبات المغذي ، الذي يطلق عليه أحيانًا "بجعة الأرز".
ما يعد به الإعلان: يساعد الكينوا في الحفاظ على وزن صحي لأن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الأشخاص على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، مما قد يقلل من إجمالي تناول الطعام. الكينوا مصدر لا غنى عنه لمضادات الأكسدة ، وبسبب محتواه العالي من المغنيسيوم فهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ، وهو منع الصداع النصفي وأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع 2.
ما هو مفيد في الكينوا: الكثير من حمض الفوليك ، وهو مفيد للنساء الحوامل ، وهو مصدر جيد للحديد وفيتامين B9 والألياف الخشنة. يساعد الكينوا حقًا في إنقاص الوزن نظرًا لانخفاض محتواه من السعرات الحرارية.
نظير الكينوا غير مكلف وغير مكلف: الحنطة السوداء.
2. Acai التوت
يبدو أن الأحجار شبه الكريمة مختبئة داخل هذه التوت الأرجواني الصغير ، فهي باهظة الثمن. سيكلفك 50 جرامًا فقط من خلاصة التوت البري 450 روبل وأكثر ، و 330 ملًا من العصير من 1130 روبل.
ما يعد به الإعلان: المسؤول عن الطاقة ، وتحفيز المناعة وإزالة السموم. يعد Acai berries أحد أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة ، وذلك بفضل الكمية الضخمة من مضادات الأكسدة التي تساهم في فقدان الوزن وحتى تقلل من خطر الإصابة بالأورام.
ما هي فوائد التوت أكي؟ تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و A و E. علاوة على ذلك ، فهي مصدر ممتاز للفيتامينات B1 و B2 و B3 وتحتوي على كمية كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس. كما أنها غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة.
لكنك لن تنتظر أي تجديد من acai. مضادات الأكسدة هي شيء جيد لأنها تحمي الخلايا من الجذور الحرة. ولكن هل يتم تخفيف التجاعيد بمساعدة التوت؟ كريم جيد لمكافحة الشيخوخة سيتعامل مع هذا بشكل أكثر فعالية.
بدائل غير مكلفة لتوت أكاي: البنجر والتوت البري واللينجونيري والعنب البري والأفوكادو والأسماك والمكسرات.
1. بذور الشيا
هذه البذور من النبات هي عائلة Iasnatkovye - واحدة من أكثر الأطعمة الخارقة شعبية في العالم. سيكلفون المشتري الروسي 250 روبل على الأقل لكل 200 جرام.
تعتبر البذور الغنية بالمغذيات مصادر جيدة لحمض ألفا لينولينيك (أحماض أوميجا 3 الدهنية) ، والألياف ، والبروتين ، والفيتامينات ، والمعادن ، ومضادات الأكسدة ، مما يشجع البائعين على الادعاء بأن الشيا "طعام خارق".
ما يعد به الإعلان: شحن الطاقة وفقدان الوزن وتأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية.
ما هي فوائد بذور الشيا في الواقع: يحتوي على الكالسيوم وحمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو حمض أوميغا 3 الدهني الأساسي ، ويتميز بمحتوى عالي من البروتين (21٪).
تحتوي بذور الشيا أيضًا على ألياف أكثر من معظم المحاصيل الأخرى. ومع ذلك ، فإن الأسماك وزيت السمك ينقلان مباشرة الأحماض الدهنية DHA و EPA إلى الجسم ، في حين يجب تحويل ALA في بذور الشيا أولاً إلى الأشكال النشطة من أوميغا 3.
كيف يمكنني استبدال بذور الشيا: الأسماك وبذور السمسم والبندق والمكسرات الأخرى.
وعود مثل تعزيز الحصانة ، وتحسين الرغبة الجنسية وفقدان الوزن تباع بشكل جيد. لهذا السبب تصادفهم عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الخارقة. ولكن كما يقولون ، إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقه ، فمن المحتمل أنه كذبة.
